Маленькі нюанси, які забезпечують гармонію в шлюбі: експерт з психології поділився ключовими аспектами сімейних стосунків.

Шлюб є неймовірно складним соціальним аспектом нашого життя, що вимагає участі обох партнерів для його процвітання. Вчені виділили кілька ключових елементів, фокусуючись на яких, можна зміцнити його і не жертвувати щастям одне одного.

Успішні стосунки в шлюбі не базуються на грандіозних вчинках, а на невтомних щоденних зусиллях, які сприяють зміцненню довіри та близькості. Існує ряд ключових аспектів, які становлять основу міцного союзу, про які варто пам'ятати. Наукові дослідження вже давно виявили і детально вивчили ці фактори, підтвердивши їхню значущість для тривалого та щасливого спільного життя, як зазначає Forbes.

Фокус.Технології тепер має власний Telegram-канал! Приєднуйтесь, щоб бути в курсі найактуальніших та найцікавіших новин з наукового світу!

Дослідження, опубліковане в журналі Personal Relationships, показало, що пари, які регулярно інвестують у свої стосунки як емоційними, так і матеріальними жестами, відчувають більше задоволення від шлюбу. Емоційні жести, як-от вираження прихильності, компліменти та емоційна готовність, дуже важливі для підтримання міцного зв'язку, каже психолог Марк Треверс.

Дослідження, проведене в журналі Social and Personality Psychology Compass, також показало, що активне слухання й уважне ставлення до емоційних потреб партнера поглиблюють довіру і зміцнюють почуття власної значущості, підвищуючи задоволеність стосунками. Матеріальні жести також відіграють важливу роль у зміцненні стосунків. Такі продумані дії, як вручення подарунків, поділ домашніх обов'язків або організація несподіваних прогулянок, демонструють прихильність і вдячність.

Хоча вони не повинні замінювати емоційний вираз, ці відчутні прояви любові допомагають полегшити навантаження на партнера і зміцнити зв'язок між подружжям, вважає Треверс. Баланс між близькістю та особистим простором -- ще один ключовий фактор підтримки здорового шлюбу. Надання часу для догляду за собою і хобі сприяє як близькості, так і незалежності, запобігаючи емоційному вигоранню.

Фізична близькість є надзвичайно важливою: у 2023 році журнал Scientific Reports опублікував дослідження, яке підкреслює значення регулярних дотиків і відкритої комунікації щодо сексуальних потреб для збереження емоційної та фізичної інтимності.

Нарешті, інвестиції в соціальне коло вашого партнера, наприклад, підтримка його друзів і сім'ї, можуть зміцнити стосунки загалом, каже Треверс. Допомога близьким або відвідування важливих заходів показує, що ви дбаєте про важливих для вашого чоловіка людей. Такі послідовні зусилля сприяють створенню щасливого і міцного шлюбу, заснованого на взаємній повазі, любові та спільному досвіді.

Раніше Фокус писав про риси характеру, які можуть перешкодити побудувати гармонійні стосунки. Вчені вважають, що важливо звернути увагу насамперед на ці тривожні сигнали потенційного романтичного партнера.

Також Фокус писав про те, як визначити, що рухає другою половинкою -- любов чи страх самотності. Дуже важливо розпізнати нездорові стосунки на ранній стадії, щоб уникнути згубних наслідків.