Тривале збудження та серцево-судинне здоров'я: чому чоловікам рекомендується мастурбація.

Самостимуляція є важливим аспектом здорового сексуального життя, за словами сексолога Глорії Брейм. Вона також підкреслює, що самозадоволення має стати невід’ємною частиною життя чоловіків. Це пояснюється тим, що така практика приносить чимало користі для їхнього фізичного та сексуального здоров’я.

Самостимуляція

У 2004 році було проведено дослідження, яке виявило, що чоловіки, які мастурбували не менше 21 разу на місяць, мали на 33% нижчий ризик розвитку раку простати в порівнянні з тими, хто утримувався від цього заняття. Згодом, у 2016 році, науковці знову проаналізували цю саму групу учасників і виявили, що чоловіки, які еякулювали від 8 до 12 разів щомісяця, знижували ризик захворювання на 10%. Це дало підстави дослідникам вважати, що регулярна мастурбація з еякуляцією може слугувати профілактикою раку простати.

По-друге, регулярна мастурбація може позитивно впливати на якість ерекції. З віком м'язовий тонус здатен знижуватися, що часто призводить до ослаблення ерекції. Тому, на думку вчених, важливо підтримувати активність у сексуальному житті, включаючи мастурбацію, щоб зміцнювати м'язи тазового дна. Брейм рекомендує займатися сексом або мастурбацією три-п’ять разів на тиждень, щоб зберегти ерекцію у належному стані.

Третім важливим аспектом є те, що сексологи стверджують: чоловіки, які практикують мастурбацію, здатні довше витримувати під час статевої близькості. Навіть Брейм рекомендує за годину до інтимної близькості зайнятися мастурбацією, оскільки еякуляція перед заняттям любов'ю може подовжити сам процес, запобігаючи швидкому завершенню.

Четвертим пунктом, згідно з думкою доктора медицини Дженніфер Ланд, експерта в області гормональної терапії, еякуляція сприяє підвищенню рівня кортизолу в організмі, що, у свою чергу, знижує стрес і покращує імунну систему.

По-п'яте, дослідження показали, що мастурбація сприяє вивільненню ряду нейрохімічних сполук, зокрема дофаміну та окситоцину. Це, в свою чергу, гарантує покращення настрою.

По-шосте, мастурбація може слугувати альтернативою снодійним засобам. Під час оргазму в мозку вивільняються такі речовини, як пролактин, серотонін і окситоцин, які сприяють глибокому розслабленню, що, в свою чергу, може привести до міцного і здорового сну.

Восьме, наукові дослідження показали, що наявність хоча б двох оргазмів щотижня здатна зменшити ризик смерті вдвічі в порівнянні з чоловіками, які еякулюють рідше. Отже, мастурбація може сприяти подовженню життя.

По-восьме, оргазм стимулює кровообіг у шкірі, що призводить до розширення кровоносних судин. Додатково, окситоцин допомагає зменшити запалення, завдяки чому прищики стають менш помітними.

По-дев'яте, часті оргазми сприяють зниженню ймовірності розвитку серцево-судинних недуг і служать ефективною профілактикою інфарктів та інсультів.

Мастурбація, в свою чергу, допомагає глибше пізнати своє тіло та усвідомити свої вподобання і неприязні.

Втім, сексологи підкреслюють, що маструбування не може повноцінно замінити секс.

Нагадаємо, портал "Коментарі" розповідав, чому чоловіки надсилають жінкам вото своїх статевих органів.