Який сорт гарбуза обрати — представлено найбільш корисний варіант.
Гарбуз є справжньою поживною скарбницею та одним з найкорисніших овочів осіннього сезону. З понад 800 різноманітними сортами, цей овоч пропонує безліч корисних речовин, які позитивно впливають на наше здоров'я. Найвідомішим представником є гарбуз Хоккайдо, що вирізняється своїм яскраво-помаранчевим кольором та солодкою м'якоттю. Чи дійсно він є найкориснішим для здоров'я, дізнаємося з матеріалів Fit For Fun.
У Фокус. Стиль тепер має власний Telegram-канал! Приєднуйтесь, щоб бути в курсі найцікавіших новин зі сфери шоу-бізнесу та світського життя!
Осінні овочі дуже популярні не лише через їхній смак, а й через їхні корисні для здоров'я властивості. Гарбуз посідає серед них не останнє місце. Він містить бета-каротин, калій, вітаміни В1, В2, В6, вітамін С і клітковину.
Існує особливий сорт гарбуза, що зберігає в собі найбільшу кількість корисних елементів, завдяки чому він вважається найціннішим для здоров'я.
Найвідоміший вид гарбуза також є одним з найкорисніших: гарбуз Хоккайдо виділяється своєю поживною цінністю серед усіх інших сортів. Цей гарбуз надзвичайно багатий на бета-каротин, вітамін С і клітковину. Крім того, він володіє потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями. Високий вміст клітковини сприяє здоровому травленню і може допомогти в процесі схуднення. Його горіховий смак робить його ідеальним інгредієнтом для приготування смачних супів з гарбуза.
Проте варто зазначити, що у гарбуза Хоккайдо є одна невелика особливість: його калорійність коливається від 60 до 70 калорій на 100 грамів, що робить його найкалорійнішим серед усіх видів гарбузів. Для порівняння, мускатний гарбуз має приблизно 50 калорій, тоді як гарбуз спагетті містить близько 30 калорій на таку ж масу.
Але це не робить Хоккайдо поганим або таким, що сприяє набору ваги, продуктом. Його клітковина забезпечує тривале відчуття ситості, тому за помірного вживання гарбуз Хоккайдо навіть може допомогти вам схуднути.
Пропонуємо вам ознайомитися з 7 корисними властивостями насіння гарбуза, які позитивно впливають на здоров'я.
Раніше у Фокусі було опубліковано матеріал, в якому дієтолог пояснила, які переваги має гарбуз і поділилася смачними рецептами його приготування.
